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Foro: El Librero de Gutenberg

Mauro Neruda

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  1. Ya lo dice aquel dicho: "lo único que tenemos seguro en esta vida es la muerte". Pese a ello a muchos les cuesta entender que es parte del ciclo de nuestra vida y que tarde o temprano a todos nos llegará el día en que debemos despedirnos de la vida, por lo que siempre debemos de vivir nuestra vida al máximo, aprovechando a hacer todo lo que esté al alcance de nuestras manos y dando todo el amor a las personas que nos rodean. En esta ocasión quiero compartirles a ustedes una serie de frases célebres para reflexionar sobre la muerte. Frases célebres que te harán reflexionar sobre la muerte - "La muerte es algo que no debemos temer porque, mientras somos, la muerte no es y cuando la muerte es, nosotros no somos". - Antonio Machado (1875-1939), poeta español - "Pero la vida es corta: viviendo, todo falta; muriendo, todo sobra". -Félix Lope de Vega y Carpio (1562-1635), escritor español del Siglo de Oro - "La muerte no existe, la gente sólo muere cuando la olvidan; si puedes recordarme, siempre estaré contigo. - Del libro "Eva Luna" de Isabel Allende (1942), escritora chilena - "La muerte no nos roba los seres amados. Al contrario, nos los guarda y nos los inmortaliza en el recuerdo. La vida sí que nos los roba muchas veces y definitivamente". -François Mauriac (1885-1970), escritor francés ganador del Premio Nobel de literatura en 1952 - "¿De qué otra forma se puede amenazar que no sea de muerte? Lo interesante, lo original, sería que alguien lo amenace a uno con la inmortalidad". - Jorge Luis Borges (1899-1986), escritor argentino - "A menudo el sepulcro encierra, sin saberlo, dos corazones en un mismo ataúd". - Alphonse de Lamartine (1790-1869), escritor, poeta y político francés - "No es que me asuste la muerte. Es tan sólo que no quiero estar allí cuando suceda". -Woody Allen (1935) frases sobre la muerte 2 - "Así como una jornada bien empleada produce un dulce sueño, así una vida bien usada causa una dulce muerte". - Leonardo da Vinci (1452-1519), artista y genio del Renacimiento - "Hay que esperar lo inesperado y aceptar lo inaceptable. ¿Qué es la muerte? Si todavía no sabemos lo que es la vida, ¿cómo puede inquietarnos conocer la esencia de la muerte?" -Confucio (551 a. C. - 479 a. C.) filósofo chino - "Hacemos el balance de nuestra vida, pero sabemos que el verdadero fiscal es la muerte y que su veredicto lo conocemos de antemano. Compañera final e inevitable. Pero, amiga o enemiga". - Carlos Fuentes (1928-2012) - "Lo único que nos separa de la muerte es el tiempo". Ernest Hemingway (1899-1961) escritor y periodista estadounidense
  2. Cuando una persona tiene el autoestima sana se sienten muy bien consigo mismas y por supuesto, están orgullosas de sus habilidades. Pero existen personas que tienen problemas de autoestima, debido a que la tienen baja, afortunadamente esto no es algo permanente y se pueden hacer muchas cosas para mejorarla. Las personas con baja autoestima sienten que no gustarán a nadie, que nadie los aceptará o que no son buenos en nada. Si estás pasando en estos momentos por algo así, no debes de sentirte avergonzado o avergonzada, ya que se puede solucionar y para ello te daremos algunos tips. Tips que te ayudarán a mejorar tu autoestima 1. Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz. 2. Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección. Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección. En lugar de frenarte, piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas. 3. Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes; es lo que hace interesante a la gente. 4. Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres. 5. Fíjate metas. Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. Atente al plan y ve anotando tus progresos. Además, siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas. No olvides hacer ejercicio, que te ayudará a disminuir el estrés y estarás más sano y más feliz. Recuerda que nunca es tarde para mejorar tu autoestima.
  3. Desde niño solíamos tener envidia por los vecinos o amigos que tenían mejores juguetes con nosotros, pero a esa edad no sabíamos que ser envidioso no era algo bueno. Sin embargo, ya en edad adulta existen personas que siguen siendo envidiosas, si a eso le sumamos que son egoístas, la cosa no pinta nada bien. Así que en esta ocasión te daré a conocer cinco pasos para que puedas dejar de ser envidioso y egoísta. ¡Presta mucha atención! Pasos para dejar de ser envidioso y egoísta 1. Cambia tu enfoque a la bondad en tu vida Una de las mayores razones por la que envidiamos la vida de otros, es porque hemos comenzado a tomar nuestras bendiciones por sentado. Cuéntalos otra vez. Eres talentoso, eres dotado, eres único. Tu vida es demasiado valiosa para vivirla como todos los demás. Tienes un sinnúmero de razones para estar agradecido por la vida que se te ha dado. Recuérdate a ti mismo otra vez. 2. Recuerda que nadie lo tiene todo Comparar tu vida con los demás es siempre un caso perdido. Siempre parecerá que hay personas que tienen mejores cosas que tú. Pero recuerda, siempre tendemos a comparar lo peor de lo que sabemos acerca de nosotros mismos con las mejores suposiciones que hacemos sobre otros. Recuerda, nadie lo tiene todo. Cada persona que conoces experimenta problemas, pruebas y debilidades, igual que tú. Esto es lo que nos hace humanos. Nadie está exento. Nadie lo tiene todo. Nadie. 3. Evita a las personas que habitualmente aprecian las cosas equivocadas Si pasas todo el tiempo con personas que comparan la última moda, vas a comenzar a desear la última moda. Si vas a gastar todo tu tiempo con personas que hablan de sus salarios, sus coches nuevos, o sus vacaciones extravagantes, vas a caer de forma natural en la inevitable trampa de comparar tus pertenencias a la de ellos. Pero hay cosas mucho más importantes a seguir. Deja de participar de la conversación (y la relación si es necesario). 4. Pasa tiempo con gente agradecida La gratitud es altamente contagiosa y es por eso que debes dedicarle tiempo. Ver: La gratitud y sus beneficios para la salud y la felicidad. Encuentra a las personas agradecidas que experimentan satisfacción en sus vidas y pasa un tiempo de calidad con ellas. Los puedes encontrar en línea o los puedes encontrar en persona. Pero mientras más inviertas tu tiempo con ellos, más su espíritu se convertirá en el tuyo… y pronto, otros desearan lo que tú tienes. 5. Celebra el éxito de los demás Genuinamente y prácticamente, alégrate de la suerte de los demás. Cuando alguien recibe algo que tu deseas, se feliz por ellos. Deja de ver la vida como una competición. La alegría no es un recurso finito. Y el momento en que aprendas a experimentar la felicidad en la alegría de los demás, es el día en que darás un gran paso para superar la envidia de una vez por todas. Sigue estos consejos que te harán muy bien.
  4. No podemos negar que hay personas que nacen con mejores oportunidades en la vida y esto les permite realizar más cosas, así como obtener más pertenencias, mientras que a otros nos cuesta más para alcanzar las mismas metas. Uno de los errores que muchas personas comenten hoy en día es el estar comparándose con alguien, ya que carecen de identidad propia y solo se enfoca en lo que hagan los demás. Es por ello que te daré a conocer algunas maneras con las cuales vas a poder dejar de compararte con alguien más y valorarte por ti mismo/a. Maneras para dejar de compararte con alguien más 1. Desapego de las redes Aléjate de las redes sociales por un momento, deja de seguir a aquellas personas que te hacen sentir menos. La idea es que te expongas menos a la comparación masiva. 2. Compárate contigo misma En lugar de compararte con otros, compara tu situación hace unos días con la de hoy. ¿Te sientes mejor? ¿Has tenido nuevos logros? ¿Algo te hizo sonreír más? La idea es que tú estés bien con lo que produces. 3. Concéntrate en tu vida Parece lógico, pero a veces se nos olvida. No podemos cambiar la vida de otros, solo la nuestra. Y, por supuesto, más vale invertir tiempo en nosotras mismas que en los demás. 4. La comparación no siempre es mala No siempre es malo compararse, siempre y cuando esto no se vuelva una obsesión ni una limitante. Puedes compararte de manera positiva, por ejemplo, si te propones viajar tanto como alguna amiga. 5. Agradécete En el instante en el que comienzas a compararte con alguien, puedes poner un freno pensando en algo que sí tienes, algo que te hace sentir orgullosa, algo en ti que te motive. Te sentirás más contenida y con menos deseos de compararte. 6. No idealices Antes de comenzar a decir “Fulanita tiene más (amor, dinero, ropa, zapatos) que yo”, cambia la frase por ““Fulanita tiene más de esto que yo, pero no conozco el resto de su vida. Seguramente tendrá sus propias luchas personales”. Recuerda que todos tienen obstáculos que pasar y nadie es perfecto. Esperemos que estas maneras te sean de gran ayuda.
  5. A todos nos ha pasado que acudimos a la cama temprano y en poco tiempo nos quedamos dormidos, pero cuando llega la media noche nos despertamos sin razón alguna y nos cuesta trabajo volver a conciliar el sueño. Las razones pueden ser muchas, hay quienes se despiertan para ir al baño, porque escucharon algún ruido o por preocupaciones que no dejan descansar, pero existen otras razones que seguramente no conoces por las que te despiertas a media noche y en este artículo te las voy a compartir. Presta mucha atención ya que posiblemente estés pasando por algo similar. Razones por las que te despiertas a media noche Puede ser tu cama Si hay algo en lo que tienes que invertir, es en un colchón y una almohada de calidad. Considerando que pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo, es importante invertir en el descanso. Debes conseguir un colchón cómodo porque eso hace la diferencia, explica Terry Cralle, enfermera registrada y educadora clínica del sueño en The Better Sleep Council. Es tu entorno de sueño A veces, tener una cama súper cómoda no es suficiente. También es importante considerar cómo estás utilizando el espacio de tu dormitorio. Cralle sugiere pensar en tu dormitorio como un "santuario para dormir", sin equipos de ejercicio y desorden. Limita tu cama solo a dormir y tener relaciones sexuales. Mantén la mayor cantidad posible de luz fuera de la habitación durante la noche (cuanto más oscura, mejor) e incluso considera pintar tus paredes de un color suave. También podrían ser factores como permitir que tus mascotas duerman contigo. "Tienes que profundizar y mirar todo para ver qué está pasando", dice Cralle. Es posible que tenga un trastorno del sueño no diagnosticado Según Cralle, hay más de 88 trastornos del sueño, y la mayoría de las personas ignoran los problemas del sueño sin darse cuenta de lo importante que es el sueño para su salud. Ahora ya sabes los principales motivos por los que te despiertas a media noche.
  6. Existen una gran cantidad de personas alrededor del mundo que inician con un café sus días, hay quienes no están de acuerdo con ello, pero en esta ocasión les quiero compartir razones de peso que te harán cambiar de pensamiento acerca de tomar café por las mañanas. Y es que no solo te ayuda a despertar más rápido, hay beneficios que son muy interesantes y que en otras bebidas o alimentos no encontramos, así que te invitamos a leer con detenimiento. Razones por las cuales deberías empezar tus días con un café 1. Fuente natural de antioxidantes El café es una fuente natural de antioxidantes, como los polifenoles, lo que le trae beneficios a tu cuerpo: ayuda a eliminar radicales libres y también a retrasar el envejecimiento de las células. 2. El café no tiene calorías Si consumes café negro, no tendrás que preocuparte por subir de peso, ya que no contiene calorías. No agregues azúcar y así podrás disfrutar del sabor de esta deliciosa bebida sin culpas. 3. Estimulante natural El café es ideal para empezar el día pues es un estimulante natural. La cafeína actúa para mantenerte alerta y además beneficia tu memoria, el ánimo, tu energía y la función cognitiva general. 4. Combate la depresión De acuerdo con un estudio de Harvard, las mujeres que tomaron más de cuatro tazas de café al día presentaron un 20% menos de depresión. 5. Natural sin conservadores Además es un producto natural que no contiene conservadores, por lo que puedes estar segura que estás empezando el día de una forma fresca y saludable. Así que no lo olvides, si te encanta el café tómatelo sin culpas. Eso sí, te recomendamos que tomes café en casa, esto te hará ahorrar una buena cantidad de dinero cada mes. ¡Hazlo tú mismo!
  7. Me atrevo a decir que todas las parejas en algún momento han tenido discusiones, es algo completamente natural, la diferencia entre cada pareja está en la manera en la que sale adelante de las discusiones, ya que hay ciertas cosas que nunca se deben decir porque solo empeora las cosas. Es por ello que aquí te comparto cuales son las 7 cosas que no debes decirle a tu pareja cuando están enojados. ¡Pon mucha atención! Cosas que no debes decirle a tu pareja cuando están discutiendo 1. “Lo que digas… Me da lo mismo” Cuando discutes con tu pareja, los ánimos pueden encenderse al punto de querer evitar el conflicto. Sin embargo, frases como estas no resuelven sus problemas. Es mejor que ambos se escuchen y se digan lo que realmente les molestó para solucionar el problema. 2. “Eso no es cierto” / “Es ridículo” Estas frases mandan el mensaje perfecto de que la opinión de tu pareja no es válida o no importa. Usualmente, en una discusión, uno de los dos siempre cree que tiene la razón y que la culpa es enteramente del otro. 3. “¡Wow, eso que dices es brillante!” ¿Notaste el sarcasmo en la frase? Cuando contestas de esta manera, en lugar de que el otro se tranquilice, se alterará más. Mejor explica tu punto de vista con honestidad y así podrán mantener los canales de comunicación abierta. 4. “Tú nunca…” / “Tú siempre…” Estas frases siempre pondrán al otro a la defensiva, así que, si no quieres discutir más, por qué no cambiar el tono y forma de tus palabras. Este es un buen momento para que ambos pongan sobre la mesa las situaciones en donde se han equivocado, para así encontrar una solución. 5. ¡Cálmate! ¿Te pasa que cuando te dicen una frase como esta, ocasionan el efecto contrario y terminas gritando y alterándote más? Cuida la manera en que te expresas y así tu pareja bajará la guardia para poder entablar una conversación madura que los lleve a resolver sus problemas. 6. “Pero…” En una discusión nadie quiere más excusas y pretextos, sino una pronta solución. 7. “Ya déjalo” / “Olvídalo” Discutir es estresante. Por eso es entendible que alguno de los dos necesite un descanso del tenso momento. Sin embargo, evita este tipo de frases, pues los conflictos no deben olvidarse, sino enfrentarlos. Así que ten en mente todas estas frases para que no se empeore la relación.
  8. Alcanzar el éxito no es algo que se pueda hacer de la noche a la mañana, se tiene que batallar mucho y no podemos negar que hay ocasiones en las que no se tiene ningún tipo de motivación. ¿En dónde podemos encontrar esa motivación? Existen una gran cantidad de frases que aunque sean cortas tienen un excelente mensaje, así que aquí te comparto algunas. Frases para poder alcanzar el éxito El éxito no está en vencer siempre sino en no desanimarse nunca. – Napoleón Bonaparte Él éxito no tiene que ver con la cantidad que tenemos, sino con la persona que somos. – Jim Rohn Para conseguir el éxito, tu deseo de éxito debe ser mayor que tu miedo al fracaso. No mido el éxito de un hombre por la altura que es capaz de subir, sino por lo alto que rebota cuando toca el fondo. – George S. Patton El fracaso es un requisito para el éxito. Si quieres triunfar rápido, duplica el número de tus fracasos. – Brian Tracy El éxito consiste en obtener lo que se desea. La felicidad, en disfrutar lo que se obtiene. – Henry Ford El único sitio donde el éxito llega antes que el trabajo es en el diccionario. – Vidal Sassoon No hay atajos para conseguir el éxito. Empieza antes, trabaja más duro, y termina más tarde. – Brian Tracy El éxito consiste en hacer cosas ordinarias de manera extraordinaria. – Jim Rohn Intenta no volverte un hombre de éxito, sino un hombre de valor. – Albert Einstein Si deseas el éxito, no lo busques. Limítate a hacer lo que amas y lo que crees. El éxito vendrá por añadidura. El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito. – Herman Cain Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida. – Confucio He fallado una y otra vez en mi vida. Esa es la razón principal de mi éxito. – Michael Jordan Ningún éxito en la vida recompensa el fracaso en el hogar. – David O Mckay Cuanto más entreno, más suerte tengo. – Gary Player El éxito es simplemente la aplicación diaria de la disciplina. – Jim Rohn El fracaso es una parte importante del éxito. Los grandes logros nacen de grandes sacrificios, y nunca son fruto del egoísmo. – Napoleon Hill Éxito es caminar de un fallo a otro sin perder el entusiasmo. – Winston Churchill Escribe las que más te gusten y tenla siempre en mente.
  9. Durante muchos años el hombre es quien conquista a la mujer, pero los tiempos han cambiado y hoy en día no tiene nada de malo que una mujer toma la iniciativa, aunque aún haya parte de la sociedad que lo vea malo. Si hay un chico que te gusta tu puedes conquistarlo, aunque no te debes lanzar a primera instancia, hay maneras de hacerlo y para ello te daremos a conocer algunos consejos en este artículo. ¿Estás lista para conquistarlo? Consejos para que tomes la iniciativa y conquistes al chico que te gusta 1. Comienza con una buena amistad. Es la mejor forma para ver si eres compatible con esta persona y además puedes mostrar tu personalidad tal cuál es sin necesidad de forzar nada. Sólo procura que no se vuelva una amistad profunda, ya que esto hará que sea extraño si tratas de llevar las cosas a un nivel más romántico. 2. Los intereses en común son un buen gancho. Aquí pueden haber muchísimos temas o hobbies entre ellos deportes, música, películas, libros, familia, amigos y un largo etcétera. Si tú piensas que no tienen nada en común, pregúntale acerca de sus gustos, seguramente alguno te gustará o te llamará la atención. 3. Llévate bien con sus amigos. Esto es indispensable ya que, nos guste o no, casi siempre las opiniones de sus amigos influyen mucho en su forma de ver las cosas. Sé buena onda y divertida, pero recuerda que es muy importante nunca dejar de ser tú misma. 4. El lenguaje corporal es clave. Vamos a empezar por el contacto visual directo, así demuestras que no sólo estás interesada en lo que dice, sino en él. Asentir con la cabeza sutilmente, con esto le demuestras compatibilidad. El tacto es fundamental, ya que con un pequeño roce de manos o una mano sobre su hombro le causa una fuerte sensación de calidez. 5. Sé sutil. Recuerda que debes ser sutil en todos estos pasos, ya que la idea no es asustarlo y hacer que pierda el interés muy rápido. Deseamos que te sean de gran utilidad y conquistes al chico que te gusta.
  10. La depresión es un trastorno de nuestro estado de ánimo que presenta una tristeza, pena o angustia permanente. Todas las personas hemos pasado por un momento de nuestra vida que tenemos depresión, como por ejemplo cuando nos despiden de un trabajo. La buena noticia es que la depresión se puede superar y sin necesidad de medicamento alguno, es por ello que te recomendamos llevar a cabo una serie de ejercicios y consejos que te detallamos a continuación. ¡Ánimo! Consejos para superar la depresión 1. Lo primero que tienes que tener en cuenta es que la depresión ha llegado a ti poco a poco, por lo tanto, acaba con ella de igual forma y no tengas prisas, procura no angustiarte. 2. Busca una solución y deja atrás los problemas. Proponerte cambiar las cosas y salir de la rutina te ayudará a salir de la depresión, no pierdas el tiempo encerrado en tus problemas y actívate, establece que cosas quieres cambiar, que alternativas existen para ello, valora las consecuencias tanto positivas como negativas de cada una de ellas y elige la que más fácil y positiva te resulte, toma nota en un papel y échale un vistazo todos los días para que no se te olvide. 3. Relájate. Los ejercicios de relajación relajan todas las partes del cuerpo eliminando la tensión muscular y produciendo un agradable placer, ayudan a dormir mejor y proporcionan un descanso de calidad lo que hace que tengamos más energía para afrontar el día a día, con esto se consigue aumentar la autoestima y disminuir el nivel de depresión. 4. Acepta la realidad tal y como es, aunque produzca dolor e impotencia si nunca la aceptas no encontrarás la felicidad y el estado de tranquilidad que buscas. No pierdas tu valioso tiempo en forzar la realidad ni lamentándote. 5. Respira bien. Muchos de los síntomas de la depresión son debidos a una mala respiración, por lo general rápida y superficial, por ello debemos preocuparnos por respirar correctamente al igual que lo hacemos por comer sano y dormir bien. 6. Dedícate tiempo. Tómate al menos 30 minutos al día para realizar las cosas que verdaderamente hacen sentirte bien, leer, correr, escribir, manualidades, etc. El objetivo de este ejercicio es conseguir desconectar la mente de preocupaciones y ver las cosas con mayor claridad. Esperamos que estos consejos te ayuden a salir de la depresión pronto.
  11. Viajar es uno de los placeres más hermosos de la vida, pero muchas personas lo hacen en compañía de alguien más, ya sea de un amigo, familiar o pareja. ¿Alguna vez has intentado viajar solo? A muchos les suele dar miedo viajar solo, pero cuando lo haces te vas a sorprender, ya que vives una experiencia realmente increíble e irrepetible. ¡Aquí te diré alguno de sus beneficios! Beneficios de viajar solo 1. Sientes la libertad Estarás abierto a hacer nuevos planes, a moverte sin dar explicaciones a nadie o sin ponerte de acuerdo con tus compañeros de viaje. Viajar solo te permite hacer lo que quieres, como quieres y cuando quieres. 2. Conoces gente nueva Viajar a otro país o destino sin más compañía que tú mismo, te hará abrirte a más gente que si lo haces acompañado. Puedes conocer gente con la que compartir tu viaje, personas que te ayuden a moverte por tu nuevo destino, y quién sabe si amistades que pueden durar toda la vida. 3. Puedes enamorarte Al conocer tanta gente puede que también encuentres a tu media naranja. Muchas personas han conocido durante sus viajes a su pareja y ese viaje se ha hecho eterno. 4. Descansas como nunca Viajar solo también puede ser la forma perfecta de tomarse un tiempo de relax como nunca habías imaginado. Podrás darte masajes, pasear tranquilamente por la playa o por el centro de una ciudad, dormir hasta que te apetezca… ¡Todo un lujo! 5. Dejas los problemas atrás No tendrás cerca nadie de tu entorno que te recuerde tus problemas personales, laborales o económicos. La gente que conocerás no sabe nada de ti, más allá de lo que tú quieras contar. Olvídate de todo lo que dejas en tu ciudad y desconectarás por completo. Después de leer estos increíbles beneficios ¿comenzarás a viajar solo?
  12. La vida no es nada sencilla, hay ocasiones en las cuales nos golpea completamente duro y que cuesta salir vencedores, pero nadie más va a venir a hacerlo por nosotros, por lo que siempre tenemos que luchar frente a todas las adversidades. Si en estos momento estás pasando por algo muy malo, quiero que sepas que todo es temporal y que te debes mantener positivo, ya que de esta manera podrás encontrar una solución. Por ello te quiero compartir una serie de frases de superación personal que te serán de gran ayuda. Frases de superación personal que todos deben de leer 1. Nadie encuentra su camino sin haberse perdido varias veces. 2. La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito. 3. Si no luchas por lo que quieres, no te lamentes por lo que pierdes. 4. Todos tus sueños pueden hacerse realidad si tienes el coraje de perseguirlos. 5. El momento en el que quieres renunciar es el momento en el que debes seguir insistiendo. 6. La fuerza no viene de la capacidad corporal, sino de la voluntad del alma. 7. Sólo aquellos que se atreven a tener grandes fracasos terminan consiguiendo grandes éxitos. 8. No te quedes sentado esperando que lleguen las cosas a ti. Lucha por lo que quieres, hazte responsable de ti mismo. 9. No te rindas nunca, porque nunca sabes si el próximo intento será el que funcionará. 10. El miedo no existe en otro lugar excepto en la mente. 11. El fracaso es sólo la oportunidad de comenzar de nuevo de forma más inteligente. 12. Cuando quieres algo, todo el universo conspira para que realices tu deseo. 13. Cuando sientas que vas a rendirte piensa en por qué empezaste. 14. Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad. 15. No pierdas tiempo con lo que no merece la pena: focalízate en lo realmente importante. 16. Es imposible disfrutar de vivencias positivas con una mentalidad negativa. 17. La vida no se trata de encontrar refugio en la tormenta. Se trata de aprender a bailar bajo la lluvia. 18. El ser humano debe superar los obstáculos más difíciles para saborear el lado más dulce del éxito. 19. No dejes que las expectativas de los que tienes a tu alrededor aplasten tus sueños. 20. No te pases el día buscando errores; lo que debes hacer es encontrar la solución. ¿Cuál de todas estas frases te gustó más?
  13. Me atrevo a decir que todos en algún momento de nuestra vida hemos pasado que terminamos con nuestra pareja y a las próximas semanas regresamos con ella. Las razones pueden ser muchas, ya sea por costumbre, comodidad, entre otros motivos. Pero hay ocasiones en las que las relaciones terminan muy mal y lo único que deseas es terminar todo tipo de relación con tu ex. Si en estos momentos estás pasando por lo mismo y hasta ahora no sabes como romper esos lazos, no te preocupes, aquí te damos algunas estrategias. Estrategias que te ayudarán a romper todo lazo con tu ex 1. Elimina el “yo lo espero”. Recuerda, quien desea estar contigo lo está, y el que no ya es parte del pasado. Tu vida no tiene por qué estar al pendiente de la del otro. Por consiguiente, elimina a tu ex pareja de tus redes socialesy su número telefónico del celular y agenda. 2. Evita saber de él. Trata de no preguntarte, y de interrogar a tus conocidos sobre qué hace él, con quién sale o donde suele ir. ¡Ya no es de tu interés! 3. Venta de garage. Aquí debes dividir las pertenecías de tu ex en tres categorías: las que debes devolver, las que tienes que tirar, y las que te enseñaron algo y merece conservar; estas últimas las volverás a ver hasta que la herida sane. 4. Crea un nuevo hogar. Es momento de decorar “a tu gusto”. Mueve los muebles a otro sitio, compra algunos objetos que introduzcan un cambio al entorno; ejemplo, una lámpara. Cuanto más renueves tu hogar, más te renovarás tú. 5. Momento de conocer personas. Entra a un curso, aprende cosas nuevas, date la oportunidad de visitar los lugares que has soñado. 6. Construye los detalles. Elimina las listas de canciones que escuchaban juntos o te recuerdan a él. Busca las melodías que pueden significar algo agradable para ti.
  14. No existe un manual para que una relación funcione a la perfección, cada persona hace lo que cree correcto, lo que si es que existen ciertas cosas que nos pueden ayudar a tener una relación completamente sana y saludable. Es por ello que en esta ocasión te daré a conocer unos tips con los cuales una vez que los apliques podrás llevar una relación sana, pon mucha atención. Tips que te ayudarán a llevar una relación sana 1.- Intenta algo nuevo: Es muy importante que las parejas salgan de la rutina, debido a que algunas actividades emocionantes generan una satisfacción compartida y mucha diversión. Pueden tomar cursos juntos, viajar en carretera, ir a cenar a un lugar exótico o tomar un paseo por la ciudad. 2.- Ten una excelente conversación sobre finanzas: Para las parejas que viven juntas, hablar abiertamente de los gastos puede disminuir considerablemente las discusiones. 3.- No descuides tu vida sexual: Este aspecto es uno de los pilares de las relaciones, por lo que se debe poner principal atención en el deseo de ambos. Puedes probar desde juguetes, posiciones o disfraces sexuales para evitar la monotonía. Además, puedes ingerir alimentos como las almendras, el picante y aguacate, que incrementan la libido y mejoran la fertilidad. 4.- Ponte en forma: Asistir con tu pareja al gimnasio hace más placentera la actividad; además, con los ejercicios cardiovasculares incrementas tu condición física y tonificas tu cuerpo. 5.- Libera a tu dormitorio de la tecnología: La recámara debe ser su refugio de amor, placer y descanso, por eso debes dejar a un lado los celulares, televisores o computadoras, para cambiarlos por caricias y muestras de apego. 6.- Organiza una cena romántica: Ya sea que visiten un restaurante acogedor o tú misma prepares algo delicioso en casa, con un ambiente que les agrade a los dos. ¿Cuántos de estos tips ustedes llevan a cabo actualmente?
  15. Muchas personas cuando terminan una relación tienen muy en claro que no pueden ser amigos de su ex, mientras que otros dicen que si terminan en buenos términos esto es posible. Juliana Breines, sicóloga autora de “In love and war”, afirma que la probabilidad de que una amistad con tu ex funcione depende de las razones, y comparte algunas que definitivamente te harán fracasar. ¿Ustedes creen que se puede tener una amistad con su ex-pareja? Razones por las que no puedes ser amiga de tu ex 1. Por los amigos en común Si tus amigos y familiares quieren que seas amiga de tu ex, es más probable que aceptes como un acto noble y para evitar molestias. Pero si es tú única razón estás en problemas; tú tienes derecho a continuar con la amistad aunque él ya no forme parte de eso y evitarlo si te sientes mal. 2. Te sientes mal por él Si fue tú decisión terminar y tu ex no lo está tomando bien, quizá no quieras herirlo más al rechazar su amistad. Pero no es tu responsabilidad cuidar de él y en realidad tu apoyo puede hacer que se sienta peor. La opción es que te asegures que tiene el apoyo de otras personas que lo quieran. 3. Quieres mantener el control Incluso sabiendo que la relación no funcionaría puede resultarte difícil pensar que tu ex encontrará la felicidad con alguien más. Es tentadora la idea de que al mantener la amistad aun tendrás influencia en su vida. Esto a largo plazo les impedirá sanar y encontrar el amor verdadero. 4. Te sientes sola Cuando hay una ruptura puede que sientas como un vacío en tu vida que te va a llevar mucho tiempo llenar. Así en una noche solitaria te parecerá más fácil hablarle a tu ex para ver una película que salir a conocer gente nueva. Sí optas por tu ex, corres el riesgo de caer en una relación intermitente, que en realidad será menos satisfactoria, poco amorosa y con más problemas. Por ello, si te sientes sola es mejor que contactes a tus amigos o familiares. 5. Sufres el síndrome “la hierba es más verde” Cuando no estás satisfecha con tu nueva relación es común que puedas sentirte más interesada en tu ex. Y pasa porque es sencillo idealizar a una persona con la que ya no estás, dado que te expones poco a sus malos hábitos. Esto es una trampa porque si siempre ves “la hierba más verde” desde otro lado, jamás estarás satisfecha con nada. En este caso es mejor tratar de resolver tu relación actual que correr al auxilio de tu ex, así solo empeorarás todo. ¿Tu has intentado ser amiga de tu ex?
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