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  1. Existen una gran cantidad de personas alrededor del mundo que inician con un café sus días, hay quienes no están de acuerdo con ello, pero en esta ocasión les quiero compartir razones de peso que te harán cambiar de pensamiento acerca de tomar café por las mañanas. Y es que no solo te ayuda a despertar más rápido, hay beneficios que son muy interesantes y que en otras bebidas o alimentos no encontramos, así que te invitamos a leer con detenimiento. Razones por las cuales deberías empezar tus días con un café 1. Fuente natural de antioxidantes El café es una fuente natural de antioxidantes, como los polifenoles, lo que le trae beneficios a tu cuerpo: ayuda a eliminar radicales libres y también a retrasar el envejecimiento de las células. 2. El café no tiene calorías Si consumes café negro, no tendrás que preocuparte por subir de peso, ya que no contiene calorías. No agregues azúcar y así podrás disfrutar del sabor de esta deliciosa bebida sin culpas. 3. Estimulante natural El café es ideal para empezar el día pues es un estimulante natural. La cafeína actúa para mantenerte alerta y además beneficia tu memoria, el ánimo, tu energía y la función cognitiva general. 4. Combate la depresión De acuerdo con un estudio de Harvard, las mujeres que tomaron más de cuatro tazas de café al día presentaron un 20% menos de depresión. 5. Natural sin conservadores Además es un producto natural que no contiene conservadores, por lo que puedes estar segura que estás empezando el día de una forma fresca y saludable. Así que no lo olvides, si te encanta el café tómatelo sin culpas. Eso sí, te recomendamos que tomes café en casa, esto te hará ahorrar una buena cantidad de dinero cada mes. ¡Hazlo tú mismo!
  2. Viajar es uno de los placeres más hermosos de la vida, pero muchas personas lo hacen en compañía de alguien más, ya sea de un amigo, familiar o pareja. ¿Alguna vez has intentado viajar solo? A muchos les suele dar miedo viajar solo, pero cuando lo haces te vas a sorprender, ya que vives una experiencia realmente increíble e irrepetible. ¡Aquí te diré alguno de sus beneficios! Beneficios de viajar solo 1. Sientes la libertad Estarás abierto a hacer nuevos planes, a moverte sin dar explicaciones a nadie o sin ponerte de acuerdo con tus compañeros de viaje. Viajar solo te permite hacer lo que quieres, como quieres y cuando quieres. 2. Conoces gente nueva Viajar a otro país o destino sin más compañía que tú mismo, te hará abrirte a más gente que si lo haces acompañado. Puedes conocer gente con la que compartir tu viaje, personas que te ayuden a moverte por tu nuevo destino, y quién sabe si amistades que pueden durar toda la vida. 3. Puedes enamorarte Al conocer tanta gente puede que también encuentres a tu media naranja. Muchas personas han conocido durante sus viajes a su pareja y ese viaje se ha hecho eterno. 4. Descansas como nunca Viajar solo también puede ser la forma perfecta de tomarse un tiempo de relax como nunca habías imaginado. Podrás darte masajes, pasear tranquilamente por la playa o por el centro de una ciudad, dormir hasta que te apetezca… ¡Todo un lujo! 5. Dejas los problemas atrás No tendrás cerca nadie de tu entorno que te recuerde tus problemas personales, laborales o económicos. La gente que conocerás no sabe nada de ti, más allá de lo que tú quieras contar. Olvídate de todo lo que dejas en tu ciudad y desconectarás por completo. Después de leer estos increíbles beneficios ¿comenzarás a viajar solo?
  3. Muchas personas hoy en día tienen una pareja aunque no sientan nada por ella debido a las condiciones que impone la sociedad. Y es que para la sociedad el vivir feliz implica tener una pareja para inmediatamente formar una familia y no es así. Si no tienes una pareja actualmente no te preocupes, existen una gran cantidad de beneficios que aporta el estar soltero o soltera. ¡Así que todos los solteros del mundo lean con atención! Beneficios de ser soltero Tendrás un corazón más fuerte Un estudio que analizó los cuadros médicos de 9.000 personas adultas constató que aquellos que nunca habían estado casados presentaban una salud cardiovascular mucho más fortalecida que aquellos que sí lo estaban o que, al menos, lo habían estado, analizando también a los viudos o divorciados. Administrarás mejor tu dinero O, al menos, harás con él lo que quieras. Otra investigación reveló que la mayor parte de las disputas que se originan en el seno del matrimonio están relacionadas con el dinero. Tras hacer un seguimiento a cientos de parejas, constataron que el 50% de ellas terminaron por divorciarse debido a desencuentros relacionados con la administración de las finanzas. Serás más sociable Compartir tu vida con una pareja supone concentrar en ella la mayor parte de tus atenciones, impidiendo en muchas ocasiones mantener las relaciones con los demás. Varios estudios han demostrado que las personas que disfrutan de una vida autónoma y que no hacen girar su vida en torno a otra personas son más abiertas, tienen una red social más fortalecida y comparten su tiempo con amigos y familiares de forma más frecuente. Tendrás un cuerpo más atlético Porque podrás hacer más ejercicio, invertir más tiempo en mejorar tu figura y concentrarte en tu bienestar. Un estudio analizó los patrones de conducta de más de 13.000 hombres y mujeres con edades comprendidas entre los 18 y los 64 años, y concluyó que aquellos que estaban solteros hacían mucho más deporte que los que estaban casados. Los motivos: además de una agenda más liberada, las personas que no viven en pareja están más preocupadas por cuidar su apariencia. Aprenderás a disfrutar de la soledad Con todos sus beneficios. Investigadores de la Universidad de Massachusetts aseguran que la soltería se relaciona con la libertad, la creatividad y la espiritualidad, y que únicamente estando solos somos capaces de explotar todas estas capacidades de forma significativa. Cómo puedes ver no es nada malo el estar soltero, así que no te dejes presionar por la sociedad.
  4. Viajar es una de las cosas más placenteras que existen en el mundo, ya que puedes descansar por completo y liberarte de la rutina que hoy en día tienes con tanto trabajo. Muchas personas no suelen darse el tiempo para hacerlo e inclusive piensan que solo es una pérdida de dinero. Pues bien, en este artículo te daremos a conocer cuales son los beneficios psicológicos que vas a obtener al viajar. ¡Pon mucha atención! Beneficios psicológicos que obtienes al viajar 1. Ampliará tu mira para resolver problemas Viajar puede ser una oportunidad excelente para tomarte un respiro y ver tus problemas desde otra perspectiva. Apartarte de todo lo que estás cargando sobre tus hombros, incluso de personas con las que te relaciones habitualmente, puede permitirte ver lo que antes no percibías. En estos casos, un viaje en solitario puede venirnos muy bien. 2. Abrirá tu mente Viajar te permitirá conectar con otro tipo de personas y de pensamientos que abrirán tu mente. Descubrir otra forma de percibir la realidad puede ayudarte, no solo para poder resolver cualquier problema personal, sino también para crecer y avanzar como persona. 3. Serás una persona más empática Viajar te permitirá volver a descubrir que existen las buenas personas. Podrás conocer a mucha gente que será amable e, incluso, ¡harás buenos amigos! Si te has sentido desconectado de los demás, viajar te permitirá volver a restablecer esa conexión. Hay mucha gente maravillosa en el mundo, personas con las que tu empatía se desarrollará aún más, si es que ya posees esta hermosa facultad. 4. Te replantearás muchas cosas El hecho de conocer a otras personas y estar en un lugar completamente diferente te permitirá pensar en cómo estás llevando tu vida. Tal vez te des cuenta de que hay cosas que no has estado haciendo bien y personas a las que deberías echar fuera de tu vida. Piensa que viajar te permite aprender. Aprender sobre los demás, sobre otra cultura, otro lugar y, principalmente, sobre ti. 5. Viajar te hará feliz Viajar nunca debería ser una experiencia estresante con una serie de cosas por hacer antes de que finalicen las vacaciones. Debería ser un periodo de disfrute y de aprendizaje personal, para regresar renovado y con las ideas mucho más claras. Puede que desees viajar acompañado antes que solo pero, al menos una vez en la vida, si puedes, atrévete a viajar en soledad. Descubrirás cosas sobre ti que no sabías, te desconectarás de todo y de todos y podrás ser la mejor versión de ti mismo. No lo pienses más y viaja ahora
  5. No vamos a negar que en ocasiones lo primero que hacemos en el día es quejarnos porque tenemos que ir a trabajar, cuando existen muchas personas que aún no encuentran un trabajo para tener una vida estable. El no ser agradecido se ve reflejado en nuestro día a día, ya que solo atraemos energía negativa. Aunque te cueste creerlo, hay una infinidad de cosas por las que debemos estar agradecidos, como el simple hecho de tener un día más de vida, tener un trabajo, que comer y así puedo seguir diciendo muchas cosas más. Por ello te quiero decir los beneficios de ser agradecidos en la vida. Beneficios de ser agradecido en tu vida 1. Te hace más feliz. Cuando eres una persona agradecida tu mente se enfoca en lo que tienes y no en lo que te falta. Ese simple hecho te hace una persona mucho más feliz. 2. Beneficia la persona que lo recibe. Ser agradecido beneficia a otros. ¿Cuántas veces te has sentido bien cuando otra persona te agradece algo? ¿Cuántas veces has sentido tu trabajo valorado, tus ideas importantes, tu persona aceptada cuando alguien te agradece? Ese es el punto, una persona agradecida no sólo es más feliz sino que también esparce bendición a su alrededor en cada momento que da las gracias a otros. 3. Fortalece las relaciones. La consecuencia de beneficiar a otras personas fortalece las relaciones. Hace que las personas quieran estar contigo. Te hace una persona interesante. 4. Desarrolla una actitud positiva. Cuando somos agradecidos desarrollamos una tendencia a ver el lado positivo de las cosas. En consecuencia, logras mantener una actitud positiva. Vemos el vaso medio lleno, vemos el sol entre las grises nubes. 5. Te hace consciente de todo a tu alrededor. Ser agradecido te muestra un mundo escondido que la mayoría de las personas no ven. Existe una cadena de “casualidades” que permitan que tu vivas, veas, interactúes con el mundo. Ser agradecido te hace consciente de esa cadena. ¿Sabes las cientos de funciones en tu cuerpo, en el mundo y en el universo que necesitan suceder de forma perfecta para que tu puedas vivir? ¿Para que puedas tener electricidad, agua, un auto, el internet que estás utilizando en este momento? La vida es un milagro que sólo puedes ver cuando te pones los lentes del agradecimiento. Comienza a ser más agradecido en tu día a día y verás como pinta bien a tu favor.
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