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Foro: El Librero de Gutenberg

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  1. Existen una gran cantidad de personas alrededor del mundo que inician con un café sus días, hay quienes no están de acuerdo con ello, pero en esta ocasión les quiero compartir razones de peso que te harán cambiar de pensamiento acerca de tomar café por las mañanas. Y es que no solo te ayuda a despertar más rápido, hay beneficios que son muy interesantes y que en otras bebidas o alimentos no encontramos, así que te invitamos a leer con detenimiento. Razones por las cuales deberías empezar tus días con un café 1. Fuente natural de antioxidantes El café es una fuente natural de antioxidantes, como los polifenoles, lo que le trae beneficios a tu cuerpo: ayuda a eliminar radicales libres y también a retrasar el envejecimiento de las células. 2. El café no tiene calorías Si consumes café negro, no tendrás que preocuparte por subir de peso, ya que no contiene calorías. No agregues azúcar y así podrás disfrutar del sabor de esta deliciosa bebida sin culpas. 3. Estimulante natural El café es ideal para empezar el día pues es un estimulante natural. La cafeína actúa para mantenerte alerta y además beneficia tu memoria, el ánimo, tu energía y la función cognitiva general. 4. Combate la depresión De acuerdo con un estudio de Harvard, las mujeres que tomaron más de cuatro tazas de café al día presentaron un 20% menos de depresión. 5. Natural sin conservadores Además es un producto natural que no contiene conservadores, por lo que puedes estar segura que estás empezando el día de una forma fresca y saludable. Así que no lo olvides, si te encanta el café tómatelo sin culpas. Eso sí, te recomendamos que tomes café en casa, esto te hará ahorrar una buena cantidad de dinero cada mes. ¡Hazlo tú mismo!
  2. Me atrevo a decir que una de las bebidas más populares de este planeta es el café y la mayoría de las personas suelen tomarlo en la mañana. Una de las razones por las que se consume café en las mañanas es debido a que aporta una buena cantidad de energía, pero no solo eso, también aporta antioxidantes para el cuerpo. Pero si quieres saber más a fondo de lo que ofrece el café, tienes que leer el artículo completo. Beneficios de tomar café 1.- Menor riesgo de diabetes. A menos que tomes tu café con seis cucharadas de azúcar, su consumo demostró reducir las posibilidades de padecer diabetes tipo II, una condición detectada cada con mayor frecuencia. Por cada taza de café que tomemos diariamente, el riesgo baja en un 7%, llegando a un limite diario de 63%. Eso si, debe ir ligado a hábitos sanos de comida y ejercicio. 2.- Previene el Alzheimer y Parkinson. Estas dos debilitantes enfermedades que atacan el sistema nervioso, han demostrado ser menos comunes entre quienes consumen café de forma regular. En el caso del Alzheimer, el riesgo disminuye en hasta un 60% y en cuanto al Parkinson, la disminución va entre un 32% y 64%. 3.- Protección del hígado. Ese café que nos tomamos para revivir después de una noche de bebida, tendría más beneficios que ayudarnos a superar esa borrachera. El café, disminuye el riesgo de padecer cirrosis, una condición que puede llevar al fallo hepático total y, también, previene las posibilidades de padecer cáncer de hígado. 4.- Estado físico. Si quieres estar delgado y en óptimo estado físico, el café puede ser tu aliado, ya que consumirlo mejora el metabolismo y remueve los ácidos grasos de los músculos. Asimismo, los atletas que beben café demostraron tener una mejor performance deportiva. 5.- Disminuye el riesgo de padecer cáncer de próstata. Un estudio realizado en el 2011 en casi 50,000 hombres, descubrió que aquellos que toman seis tazas de café al día tuvieron un riesgo 60 por ciento menor de cáncer de próstata letal y aquellos que tomaban tres tazas al día tuvieron un riesgo 30 por ciento menor. 6.- Disminuye el riego de derrame cerebral. Un estudio realizado en el 2011 encontró que las mujeres que tomaban más de una taza de café al día tenían un riesgo 25 % menor de sufrir derrame cerebral en comparación con las mujeres que tomaban menos café. De ahora en adelante no dejarás de tomar café.
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